Házaspároknak és nemcsak: A vitatkozás szabályai

1. Pontosan figyelj oda a másikra!
Sok veszekedés félreértésből lesz. Két fülünk van és csak egy szánk, ez nem véletlen. A figyelés aránya 4:1 - négyszer olyan gyorsan fogod fel a másik fél által mondottakat. De csak negyede az övé: a másik 3/4 részben azon gondolkodsz, hogy te mit fogsz mondani. Nyugodtan kérdezz vissza vagy ismételd meg!

2. Kerüld az általánosító és vádaskodó kijelentéseket!

"mindig olyan..." "az összes férfi ilyen..." Az ilyen kijelentések célja sosem a problémamegoldás, hanem a probléma eltakarása. A vádaskodásban érdekes megfigyelni az állatneveket… Az elején sokan bogárkának, nyuszómuszónak becézik a párjukat. Aztán ahogy telik az idő, lesz belőle disznó, után marha, a végén már csak: "te állat!"

A férjeknél a garantált öngyilkos mondat: "Pont olyan vagy, mint anyád!"

3. Beszélj önmagadról!

"Én"- mondatok használata - saját érzéseinkről beszéljünk, ne azt mondjuk, hogy te szemétláda. A társad csak akkor érti, mi a bajod, ha elmondod. Azt mondd el, téged hogy érintett az adott dolog, neked miért rossz.

4. Maradj a jelennél, ne hozakodj elő régi dolgokkal!

Régi dolgok, régi bűnök! Általában, ha vesztésre állunk a meccsben, sokszor előhozakodunk az elmúlt 10 év összes bűnével. Ezzel viszont elvesztjük a társunk bizalmát, így legközelebb el sem mondja, mert úgyis csak azt hallgatná, hogy ilyen meg olyan vagy...

5. A hangerő és a hallgatás nem pótolják az objektív érveket.

Ezek sem a megoldás irányába visznek!

6. Állapodjatok meg tűzszünetben!

Amikor gáz van, akkor a józanabbik fél vegye észre, hogy már rég nem a problémáról van szó, hogy már parttalan lett a vita. Itt kell leállítani. Van, akinél tíz perc, van, akinél egy nap, mire lenyugszik.

Egy fontos szabály van csak: utána tényleg üljél le, és beszéld meg! Nem örökre halasztjuk el a vitát!!! De a "szünet" alatt újra át lehet gondolni, mi a probléma valójában.

7. "Ha haragszotok is, ne vétkezzetek."

Az, hogy nem értünk egyet, nem jogosít fel, hogy antiszociálisak legyünk. Ehhez nincs jogunk, és nem is biztos, hogy nekünk van igazunk, még csak vitatkozunk. Az utóbbi harminc évben nagyon szuperül megtanultunk káromkodni, divatba jött nagyon a dolog, de tudnunk kell, hogy a káromkodás és a csúnya szavak használata növeli a feszültségszintet, még akkor is, ha egyébként nem sértésként éled meg!

8. "A nap ne nyugodjék le haragotok fölött."

Itt a bocsánatkérésről van szó. Általában este veszünk össze, mert akkor fárad el mindenki, például gyerekfektetés közben, vagy előtte, vagy utána. Ebben az esetben ennek kivitelezése esélytelen, de a lényege: erről beszélnünk kell később, és nemcsak fizikai, hanem lelki megoldást is kell találni.